深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
鲍, 梦怡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:14
综合分
89
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 628 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
99
推雪橇
98
拉雪橇
100
波比跳
85
划船机
82
农夫行走
94
沙袋弓步
93
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:18组内第 27/628
100
已超出 -1:07
2
墙球
4:02组内第 14/628
100
已超出 -1:55
3
滑雪机
5:06组内第 77/628
99
已超出 -11s
4
推雪橇
2:40组内第 87/628
98
已超出 -15s
5
农夫行走
2:00组内第 112/628
94
已超出 -6s
6
沙袋弓步待提升
4:25组内第 119/628
93
已超出 -13s
7
波比跳待提升
5:40组内第 188/628
85
落后 +12s
8
划船机待提升
5:33组内第 214/628
82
落后 +6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +29s
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +8:04
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:41
↑ 6 名
超过 75%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:28:40
↑ 7 名
超过 75%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:28:47
↑ 5 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:46→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:40→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:33→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:25→4:04P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:04），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。