深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
童, 曲欣
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:59:12
综合分
42
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
68
滑雪机
63
推雪橇
45
拉雪橇
51
波比跳
15
划船机
52
农夫行走
44
沙袋弓步
18
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:15
63
落后 +1:25
2
划船机
6:16
52
落后 +2:06
3
拉雪橇
6:46
51
落后 +2:46
4
推雪橇
5:48
45
落后 +2:33
5
墙球
8:40
45
落后 +4:10
6
农夫行走待提升
3:40
44
落后 +1:40
7
沙袋弓步待提升
7:46
18
落后 +4:26
8
波比跳待提升
10:02
15
落后 +5:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:58:12
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:58:25
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:58:50
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:52→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:15→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:48→3:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:46→4:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分46秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:02→4:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:16→4:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:40→2:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:46→3:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:40→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分10秒），稳步巩固成绩。