深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
关, 璐
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:41
综合分
72
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 631 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
77
推雪橇
65
拉雪橇
82
波比跳
84
划船机
65
农夫行走
72
沙袋弓步
62
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:44组内第 195/630
84
落后 +16s
2
拉雪橇
5:44组内第 212/631
82
落后 +19s
3
滑雪机
5:28组内第 257/631
77
落后 +11s
4
墙球
6:46组内第 264/631
77
落后 +50s
5
农夫行走
2:25组内第 308/630
72
落后 +19s
6
推雪橇待提升
3:41组内第 430/631
65
落后 +46s
7
划船机待提升
6:21组内第 547/630
65
落后 +54s
8
沙袋弓步待提升
6:23组内第 451/630
62
落后 +1:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +9:49
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +17:26
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:38:03
↑ 10 名
超过 52%
划船机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:38:03
↑ 10 名
超过 52%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:38:19
↑ 4 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:32→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:28→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:41→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:44→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:44→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:21→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:23→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:46→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。