深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 晓华
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:21
综合分
68
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 631 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
84
推雪橇
77
拉雪橇
55
波比跳
51
划船机
81
农夫行走
92
沙袋弓步
48
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:02组内第 132/630
92
已超出 -4s
2
滑雪机
5:21组内第 190/631
84
落后 +4s
3
划船机
5:34组内第 229/630
81
落后 +7s
4
推雪橇
3:10组内第 253/631
77
落后 +15s
5
墙球
8:11组内第 396/631
64
落后 +2:15
6
拉雪橇待提升
8:16组内第 523/631
55
落后 +2:51
7
波比跳待提升
8:48组内第 527/630
51
落后 +3:20
8
沙袋弓步待提升
7:46组内第 560/630
48
落后 +3:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +21:29
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +29:06
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:49:34
↑ 12 名
超过 31%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:49:28
↑ 13 名
超过 32%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:49:31
↑ 12 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:01→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:21→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:10→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:16→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:48→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:34→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:46→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:11→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。