深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 爱丽
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:24
综合分
85
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 628 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
70
推雪橇
96
拉雪橇
92
波比跳
90
划船机
78
农夫行走
94
沙袋弓步
78
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:43组内第 97/628
96
已超出 -12s
2
农夫行走
1:59组内第 103/628
94
已超出 -7s
3
拉雪橇
5:12组内第 123/628
92
已超出 -13s
4
波比跳
5:20组内第 136/628
90
已超出 -8s
5
划船机
5:37组内第 257/628
78
落后 +10s
6
沙袋弓步待提升
5:08组内第 250/628
78
落后 +30s
7
墙球待提升
6:53组内第 271/628
76
落后 +56s
8
滑雪机待提升
5:38组内第 349/628
70
落后 +21s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
你已快出 -21s
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +7:14
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:27:50
↑ 15 名
超过 78%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:27:43
↑ 16 名
超过 79%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:27:53
↑ 14 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:09→5'01"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:38→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:43→2:43这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:37→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:08→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:53→5:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。