深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
T., Cathy
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:35
综合分
70
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 631 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
69
推雪橇
74
拉雪橇
61
波比跳
100
划船机
67
农夫行走
52
沙袋弓步
71
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:43组内第 63/630
100
已超出 -45s
2
推雪橇
3:15组内第 284/631
74
落后 +20s
3
墙球
7:03组内第 293/631
73
落后 +1:07
4
沙袋弓步
5:26组内第 308/630
71
落后 +48s
5
滑雪机
5:40组内第 363/631
69
落后 +23s
6
划船机待提升
6:04组内第 458/630
67
落后 +37s
7
拉雪橇待提升
7:27组内第 454/631
61
落后 +2:02
8
农夫行走待提升
3:18组内第 536/630
52
落后 +1:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +15:43
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +23:20
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:44:15
↑ 2 名
超过 39%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:43:50
↑ 5 名
超过 39%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:43:59
↑ 5 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:00→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:40→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:15→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:27→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
6:04→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:18→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:26→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:03→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。