深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 莹莹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:25
综合分
81
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 628 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
69
推雪橇
79
拉雪橇
85
波比跳
86
划船机
68
农夫行走
83
沙袋弓步
87
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:41组内第 165/628
87
落后 +3s
2
波比跳
5:36组内第 178/628
86
落后 +8s
3
拉雪橇
5:35组内第 186/628
85
落后 +10s
4
墙球
6:12组内第 190/628
85
落后 +15s
5
农夫行走
2:12组内第 210/628
83
落后 +6s
6
推雪橇待提升
3:07组内第 235/628
79
落后 +12s
7
滑雪机待提升
5:40组内第 362/628
69
落后 +23s
8
划船机待提升
6:01组内第 442/628
68
落后 +34s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +40s
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +8:15
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:28:49
↑ 9 名
超过 75%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:28:51
↑ 9 名
超过 75%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:29:06
↑ 7 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:40→5'05"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:40→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:07→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:35→5:35这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:36→5:36这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
6:01→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:12→6:12这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。