深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 菲子
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:09
综合分
89
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 609 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
88
推雪橇
94
拉雪橇
100
波比跳
72
划船机
99
农夫行走
91
沙袋弓步
84
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:24组内第 35/609
100
已超出 -1:00
2
划船机
5:16组内第 78/609
99
已超出 -11s
3
推雪橇
2:45组内第 104/609
94
已超出 -9s
4
墙球
5:33组内第 116/609
93
已超出 -23s
5
农夫行走
2:03组内第 133/609
91
已超出 -3s
6
滑雪机待提升
5:16组内第 155/609
88
已超出 ±0s
7
沙袋弓步待提升
4:48组内第 184/609
84
落后 +12s
8
波比跳待提升
6:18组内第 290/609
72
落后 +52s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:34
你已快出 -1:25
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +6:03
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:26:31
↑ 7 名
超过 81%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:26:40
↑ 6 名
超过 81%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:26:37
↑ 6 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:44→4'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:16→5:04P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:04），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:18→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:48→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:33→5:33这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。