深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
邢, 舒怡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:52
综合分
86
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 628 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
71
推雪橇
100
拉雪橇
91
波比跳
89
划船机
75
农夫行走
89
沙袋弓步
82
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:25组内第 28/628
100
已超出 -30s
2
墙球
4:39组内第 44/628
100
已超出 -1:18
3
拉雪橇
5:17组内第 137/628
91
已超出 -8s
4
波比跳
5:25组内第 150/628
89
已超出 -3s
5
农夫行走
2:05组内第 149/628
89
已超出 -1s
6
沙袋弓步待提升
4:55组内第 204/628
82
落后 +17s
7
划船机待提升
5:40组内第 291/628
75
落后 +13s
8
滑雪机待提升
5:34组内第 317/628
71
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +7s
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +7:42
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:19
↑ 10 名
超过 77%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:28:18
↑ 11 名
超过 77%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:28:22
↑ 8 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:09→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:34→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:25→2:25这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:40→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:55→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。