深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 静
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:57
综合分
78
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 631 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
67
推雪橇
94
拉雪橇
89
波比跳
67
划船机
86
农夫行走
70
沙袋弓步
79
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:46组内第 112/631
94
已超出 -9s
2
拉雪橇
5:22组内第 150/631
89
已超出 -3s
3
划船机
5:30组内第 185/630
86
落后 +3s
4
沙袋弓步
5:05组内第 240/630
79
落后 +27s
5
墙球
6:49组内第 265/631
76
落后 +53s
6
农夫行走待提升
2:27组内第 319/630
70
落后 +21s
7
滑雪机待提升
5:54组内第 467/631
67
落后 +37s
8
波比跳待提升
6:54组内第 372/630
67
落后 +1:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +7:05
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +14:42
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:35:16
↑ 9 名
超过 58%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:35:22
↑ 9 名
超过 58%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:35:42
↑ 7 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:53→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:54→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:46→2:46这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:54→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:27→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:05→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:49→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。