深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 晓晴
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:57
综合分
75
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 631 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
70
推雪橇
91
拉雪橇
81
波比跳
59
划船机
70
农夫行走
83
沙袋弓步
67
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:50组内第 131/631
91
已超出 -5s
2
农夫行走
2:12组内第 211/630
83
落后 +6s
3
墙球
6:24组内第 219/631
82
落后 +28s
4
拉雪橇
5:48组内第 224/631
81
落后 +23s
5
滑雪机待提升
5:38组内第 350/631
70
落后 +21s
6
划船机
5:44组内第 322/630
70
落后 +17s
7
沙袋弓步待提升
5:51组内第 384/630
67
落后 +1:13
8
波比跳待提升
7:52组内第 465/630
59
落后 +2:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +8:05
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +15:42
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:36:10
↑ 10 名
超过 57%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:36:22
↑ 10 名
超过 57%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:36:23
↑ 10 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:46→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:38→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:50→2:50这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:48→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:52→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:44→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:51→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:24→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。