深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 思佳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:14
综合分
70
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 631 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
78
推雪橇
64
拉雪橇
68
波比跳
76
划船机
75
农夫行走
67
沙袋弓步
66
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:27组内第 241/631
78
落后 +10s
2
波比跳
6:10组内第 265/630
76
落后 +42s
3
划船机
5:40组内第 292/630
75
落后 +13s
4
拉雪橇
6:34组内第 355/631
68
落后 +1:09
5
农夫行走
2:36组内第 381/630
67
落后 +30s
6
沙袋弓步待提升
5:58组内第 395/630
66
落后 +1:20
7
推雪橇待提升
3:43组内第 433/631
64
落后 +48s
8
墙球待提升
8:34组内第 425/631
61
落后 +2:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +14:22
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +21:59
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:42:23
↑ 10 名
超过 42%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:42:52
↑ 4 名
超过 41%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:42:38
↑ 5 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:05→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:27→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:43→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:34→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:10→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:40→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:36→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:58→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:34→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。