深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
倪, 玉琳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:14
综合分
64
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 631 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
62
推雪橇
77
拉雪橇
62
波比跳
51
划船机
68
农夫行走
53
沙袋弓步
59
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:10组内第 253/631
77
落后 +15s
2
墙球
6:45组内第 260/631
77
落后 +49s
3
划船机
5:59组内第 432/630
68
落后 +32s
4
滑雪机
6:31组内第 595/631
62
落后 +1:14
5
拉雪橇
7:25组内第 451/631
62
落后 +2:00
6
沙袋弓步待提升
6:43组内第 495/630
59
落后 +2:05
7
农夫行走待提升
3:16组内第 531/630
53
落后 +1:10
8
波比跳待提升
8:52组内第 532/630
51
落后 +3:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +19:22
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +26:59
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:47:21
↑ 4 名
超过 35%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:47:54
↑ 1 名
超过 34%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:47:34
↑ 3 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:43→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:31→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:10→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:25→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:52→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:59→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:16→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:43→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:45→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。