深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
伦, 晓彤
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:19
综合分
82
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 609 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
68
推雪橇
100
拉雪橇
88
波比跳
81
划船机
70
农夫行走
68
沙袋弓步
78
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:23组内第 24/609
100
已超出 -31s
2
墙球
5:16组内第 85/609
96
已超出 -40s
3
拉雪橇
5:25组内第 157/609
88
落后 +1s
4
波比跳
5:50组内第 215/609
81
落后 +24s
5
沙袋弓步
5:03组内第 233/609
78
落后 +27s
6
划船机待提升
5:43组内第 313/609
70
落后 +16s
7
滑雪机待提升
5:47组内第 421/609
68
落后 +31s
8
农夫行走待提升
2:33组内第 355/609
68
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:34
你已快出 -1:15
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +6:13
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:26:44
↑ 11 名
超过 81%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:27:04
↑ 8 名
超过 80%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:26:45
↑ 11 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:47→4'51"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:47→5:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:23→2:23这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:50→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:43→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:33→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:03→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。