深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
梁, 艳丽
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:08
综合分
70
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 631 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
69
推雪橇
64
拉雪橇
84
波比跳
67
划船机
68
农夫行走
68
沙袋弓步
82
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:38组内第 199/631
84
落后 +13s
2
沙袋弓步
4:57组内第 213/630
82
落后 +19s
3
滑雪机
5:41组内第 374/631
69
落后 +24s
4
划船机
6:00组内第 438/630
68
落后 +33s
5
农夫行走
2:34组内第 368/630
68
落后 +28s
6
墙球待提升
7:37组内第 349/631
68
落后 +1:41
7
波比跳待提升
6:53组内第 369/630
67
落后 +1:25
8
推雪橇待提升
3:46组内第 448/631
64
落后 +51s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +13:16
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +20:53
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:41:45
↑ 6 名
超过 43%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:41:27
↑ 8 名
超过 43%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:41:22
↑ 9 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:07→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:41→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:46→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:38→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:53→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:00→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:34→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:57→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:37→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。