深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 曦文
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:07:39
综合分
54
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 629 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
57
推雪橇
50
拉雪橇
30
波比跳
61
划船机
63
农夫行走
61
沙袋弓步
81
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:58组内第 221/629
81
落后 +20s
2
划船机
6:30组内第 568/629
63
落后 +1:03
3
波比跳
7:41组内第 450/629
61
落后 +2:13
4
农夫行走
2:53组内第 468/629
61
落后 +47s
5
滑雪机
7:01组内第 623/629
57
落后 +1:44
6
推雪橇待提升
4:36组内第 581/629
50
落后 +1:41
7
拉雪橇待提升
10:51组内第 597/629
30
落后 +5:26
8
墙球待提升
21:26组内第 619/629
15
落后 +15:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +38:54
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +46:33
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:09 → 总成绩 2:05:30
↑ 10 名
超过 15%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 2:06:34
↑ 6 名
超过 14%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 2:07:11
↑ 5 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:10→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
7:01→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:36→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
10:51→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:41→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:30→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:53→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:58→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
21:26→5:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。