深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 倩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:04
综合分
74
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 631 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
75
推雪橇
47
拉雪橇
52
波比跳
78
划船机
79
农夫行走
73
沙袋弓步
92
墙球
48
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:27组内第 126/630
92
已超出 -11s
2
划船机
5:36组内第 249/630
79
落后 +9s
3
波比跳
6:04组内第 250/630
78
落后 +36s
4
滑雪机
5:30组内第 277/631
75
落后 +13s
5
农夫行走
2:24组内第 301/630
73
落后 +18s
6
拉雪橇待提升
8:32组内第 535/631
52
落后 +3:07
7
墙球待提升
10:13组内第 516/631
48
落后 +4:17
8
推雪橇待提升
4:44组内第 589/631
47
落后 +1:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +5:12
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +12:49
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:33:36
↑ 6 名
超过 62%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:33:03
↑ 17 名
超过 64%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:33:13
↑ 15 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:28→4'41"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:30→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:44→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:32→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:04→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:36→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:24→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
10:13→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。