深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Yip, Yi ching
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:11
综合分
82
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 629 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
97
推雪橇
61
拉雪橇
80
波比跳
73
划船机
100
农夫行走
74
沙袋弓步
88
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:15组内第 70/629
100
已超出 -12s
2
滑雪机
5:08组内第 96/629
97
已超出 -9s
3
沙袋弓步
4:38组内第 159/629
88
已超出 ±0s
4
墙球
6:22组内第 215/629
82
落后 +25s
5
拉雪橇
5:51组内第 231/629
80
落后 +26s
6
农夫行走待提升
2:22组内第 290/629
74
落后 +16s
7
波比跳待提升
6:18组内第 293/629
73
落后 +50s
8
推雪橇待提升
3:55组内第 486/629
61
落后 +1:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +2:26
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +10:05
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:30:47
↑ 10 名
超过 70%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:30:33
↑ 12 名
超过 71%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:30:57
↑ 6 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:05→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:55→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:51→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:18→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:22→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:22→5:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。