深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
邱, 洁莉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:12
综合分
61
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 631 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
68
推雪橇
60
拉雪橇
45
波比跳
66
划船机
67
农夫行走
46
沙袋弓步
64
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:47组内第 427/631
68
落后 +30s
2
划船机
6:02组内第 448/630
67
落后 +35s
3
波比跳
7:00组内第 384/630
66
落后 +1:32
4
沙袋弓步
6:12组内第 432/630
64
落后 +1:34
5
推雪橇
4:00组内第 504/631
60
落后 +1:05
6
墙球待提升
9:28组内第 483/631
55
落后 +3:32
7
农夫行走待提升
3:30组内第 569/630
46
落后 +1:24
8
拉雪橇待提升
9:15组内第 564/631
45
落后 +3:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +20:20
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +27:57
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:48:16
↑ 10 名
超过 34%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:48:51
↑ 6 名
超过 33%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:48:15
↑ 10 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:27→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:47→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:00→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:15→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:00→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:02→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:30→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:12→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:28→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。