深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 梦婷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:22
综合分
82
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 629 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
88
推雪橇
87
拉雪橇
85
波比跳
92
划船机
67
农夫行走
100
沙袋弓步
74
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:50组内第 48/629
100
已超出 -16s
2
波比跳
5:13组内第 129/629
92
已超出 -15s
3
滑雪机
5:17组内第 162/629
88
已超出 ±0s
4
推雪橇
2:56组内第 168/629
87
落后 +1s
5
拉雪橇
5:36组内第 192/629
85
落后 +11s
6
墙球待提升
6:46组内第 263/629
77
落后 +49s
7
沙袋弓步待提升
5:16组内第 273/629
74
落后 +38s
8
划船机待提升
6:02组内第 448/629
67
落后 +35s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +2:37
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +10:16
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:30:46
↑ 16 名
超过 70%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:30:50
↑ 15 名
超过 70%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:30:41
↑ 16 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:57→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:56→2:56这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:36→5:36这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
6:02→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:50→1:50这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:16→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:46→5:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。