深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
苏, 婧媛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:25
综合分
66
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 631 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
75
推雪橇
68
拉雪橇
66
波比跳
60
划船机
69
农夫行走
58
沙袋弓步
58
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:30组内第 277/631
75
落后 +13s
2
划船机
5:49组内第 367/630
69
落后 +22s
3
推雪橇
3:29组内第 367/631
68
落后 +34s
4
拉雪橇
6:50组内第 393/631
66
落后 +1:25
5
波比跳
7:46组内第 454/630
60
落后 +2:18
6
墙球待提升
8:42组内第 434/631
60
落后 +2:46
7
农夫行走待提升
3:01组内第 491/630
58
落后 +55s
8
沙袋弓步待提升
6:48组内第 505/630
58
落后 +2:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +13:33
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +21:10
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:41:44
↑ 10 名
超过 43%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:42:07
↑ 5 名
超过 42%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:41:33
↑ 12 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:01→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:30→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:29→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:50→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:46→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分18秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:49→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:01→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:48→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:42→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。