深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 玉萍
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:12
综合分
81
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 631 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
67
推雪橇
69
拉雪橇
92
波比跳
93
划船机
92
农夫行走
100
沙袋弓步
80
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:50组内第 48/630
100
已超出 -16s
2
波比跳
5:10组内第 121/630
93
已超出 -18s
3
拉雪橇
5:12组内第 124/631
92
已超出 -13s
4
划船机
5:24组内第 143/630
92
已超出 -3s
5
沙袋弓步
5:02组内第 231/630
80
落后 +24s
6
推雪橇待提升
3:25组内第 352/631
69
落后 +30s
7
滑雪机待提升
5:56组内第 483/631
67
落后 +39s
8
墙球待提升
9:30组内第 486/631
55
落后 +3:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +4:20
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +11:57
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:32:15
↑ 12 名
超过 66%
滑雪机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:32:36
↑ 9 名
超过 65%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:32:51
↑ 6 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:28→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:56→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:25→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:50→1:50这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:02→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:30→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。