深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 坤杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:34
综合分
81
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 628 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
93
推雪橇
65
拉雪橇
64
波比跳
76
划船机
100
农夫行走
69
沙袋弓步
67
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:13组内第 52/628
100
已超出 -14s
2
滑雪机
5:12组内第 123/628
93
已超出 -5s
3
墙球
5:59组内第 165/628
88
落后 +2s
4
波比跳
6:11组内第 270/628
76
落后 +43s
5
农夫行走
2:31组内第 346/628
69
落后 +25s
6
沙袋弓步待提升
5:51组内第 383/628
67
落后 +1:13
7
推雪橇待提升
3:40组内第 424/628
65
落后 +45s
8
拉雪橇待提升
7:06组内第 421/628
64
落后 +1:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +1:49
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +9:24
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:29:51
↑ 11 名
超过 72%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:30:12
↑ 7 名
超过 72%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:29:59
↑ 10 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:00→5'00"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:40→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:06→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:11→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:31→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:51→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:59→5:59这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。