深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
CHUNG, NGAI HUEN
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:06
综合分
67
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 631 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
68
推雪橇
59
拉雪橇
68
波比跳
72
划船机
65
农夫行走
58
沙袋弓步
77
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:09组内第 254/630
77
落后 +31s
2
波比跳
6:23组内第 306/630
72
落后 +55s
3
墙球
7:14组内第 311/631
71
落后 +1:18
4
滑雪机
5:47组内第 427/631
68
落后 +30s
5
拉雪橇
6:39组内第 366/631
68
落后 +1:14
6
划船机待提升
6:16组内第 526/630
65
落后 +49s
7
推雪橇待提升
4:03组内第 512/631
59
落后 +1:08
8
农夫行走待提升
3:01组内第 491/630
58
落后 +55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +14:14
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +21:51
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:42:48
↑ 2 名
超过 41%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:42:42
↑ 3 名
超过 41%
划船机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:42:28
↑ 5 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:09→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:47→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:03→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:39→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:23→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:16→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:01→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:09→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:14→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。