深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Lo, Wai Yee Janet
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:54
综合分
63
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 631 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
69
推雪橇
53
拉雪橇
60
波比跳
66
划船机
67
农夫行走
55
沙袋弓步
64
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:39组内第 356/631
69
落后 +22s
2
划船机
6:03组内第 452/630
67
落后 +36s
3
波比跳
7:00组内第 384/630
66
落后 +1:32
4
沙袋弓步
6:12组内第 432/630
64
落后 +1:34
5
墙球
8:15组内第 403/631
63
落后 +2:19
6
拉雪橇待提升
7:37组内第 469/631
60
落后 +2:12
7
农夫行走待提升
3:12组内第 519/630
55
落后 +1:06
8
推雪橇待提升
4:25组内第 563/631
53
落后 +1:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +18:02
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +25:39
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:46:27
↑ 6 名
超过 36%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:46:35
↑ 6 名
超过 36%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:46:08
↑ 10 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:47→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:39→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:25→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:37→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:00→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:03→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:12→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:12→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:15→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分19秒），稳步巩固成绩。