深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
潘, 卉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:56:05
综合分
55
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
65
滑雪机
61
推雪橇
65
拉雪橇
44
波比跳
58
划船机
53
农夫行走
80
沙袋弓步
46
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:14
80
落后 +14s
2
推雪橇
4:22
65
落后 +1:07
3
墙球
6:53
63
落后 +2:23
4
滑雪机
6:27
61
落后 +1:37
5
波比跳
6:15
58
落后 +2:05
6
划船机待提升
6:12
53
落后 +2:02
7
沙袋弓步待提升
5:44
46
落后 +2:24
8
拉雪橇待提升
7:21
44
落后 +3:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:55:21
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:55:31
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:55:28
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:06→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:27→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:22→3:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:21→4:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:15→4:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分5秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:12→4:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→2:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:44→3:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:53→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分23秒），稳步巩固成绩。