深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
伍, 剑欣
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:59
综合分
72
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 631 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
81
推雪橇
62
拉雪橇
74
波比跳
52
划船机
71
农夫行走
87
沙袋弓步
69
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:07组内第 171/630
87
落后 +1s
2
滑雪机
5:24组内第 219/631
81
落后 +7s
3
拉雪橇
6:09组内第 275/631
74
落后 +44s
4
划船机
5:43组内第 315/630
71
落后 +16s
5
墙球
7:16组内第 316/631
70
落后 +1:20
6
沙袋弓步待提升
5:37组内第 341/630
69
落后 +59s
7
推雪橇待提升
3:54组内第 483/631
62
落后 +59s
8
波比跳待提升
8:44组内第 522/630
52
落后 +3:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +9:07
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +16:44
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:37:07
↑ 16 名
超过 54%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:37:36
↑ 7 名
超过 53%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:37:25
↑ 10 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:38→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:24→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:54→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:09→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:44→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:43→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:37→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:16→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。