深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
梁, 燕梅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:36
综合分
71
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 631 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
69
推雪橇
84
拉雪橇
62
波比跳
69
划船机
66
农夫行走
63
沙袋弓步
70
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:01组内第 202/631
84
落后 +6s
2
沙袋弓步
5:32组内第 329/630
70
落后 +54s
3
滑雪机
5:45组内第 410/631
69
落后 +28s
4
波比跳
6:35组内第 326/630
69
落后 +1:07
5
墙球
7:37组内第 349/631
68
落后 +1:41
6
划船机待提升
6:09组内第 496/630
66
落后 +42s
7
农夫行走待提升
2:47组内第 436/630
63
落后 +41s
8
拉雪橇待提升
7:25组内第 451/631
62
落后 +2:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +7:44
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +15:21
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:35:51
↑ 5 名
超过 57%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:36:19
↑ 2 名
超过 57%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:35:59
↑ 2 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:04→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:45→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:01→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:25→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:35→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:09→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:47→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:32→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:37→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。