深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
萧, 宇殷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:38
综合分
79
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 628 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
70
推雪橇
85
拉雪橇
73
波比跳
81
划船机
75
农夫行走
86
沙袋弓步
70
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:08组内第 176/628
86
落后 +2s
2
推雪橇
2:59组内第 188/628
85
落后 +4s
3
波比跳
5:54组内第 227/628
81
落后 +26s
4
划船机
5:40组内第 291/628
75
落后 +13s
5
拉雪橇
6:13组内第 293/628
73
落后 +48s
6
滑雪机待提升
5:36组内第 331/628
70
落后 +19s
7
沙袋弓步待提升
5:30组内第 318/628
70
落后 +52s
8
墙球待提升
7:52组内第 360/628
66
落后 +1:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +53s
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +8:28
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:28:51
↑ 14 名
超过 75%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:29:05
↑ 12 名
超过 75%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:29:04
↑ 12 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:10→4'46"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:36→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:59→2:59这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:13→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:54→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:40→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:30→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:52→5:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。