深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
周, 晓敏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:02
综合分
72
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 631 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
69
推雪橇
66
拉雪橇
65
波比跳
51
划船机
88
农夫行走
87
沙袋弓步
77
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:28组内第 170/630
88
落后 +1s
2
农夫行走
2:07组内第 171/630
87
落后 +1s
3
沙袋弓步
5:11组内第 260/630
77
落后 +33s
4
墙球
7:14组内第 311/631
71
落后 +1:18
5
滑雪机
5:41组内第 374/631
69
落后 +24s
6
推雪橇待提升
3:38组内第 416/631
66
落后 +43s
7
拉雪橇待提升
6:59组内第 405/631
65
落后 +1:34
8
波比跳待提升
8:51组内第 530/630
51
落后 +3:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +11:10
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +18:47
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:39:09
↑ 15 名
超过 49%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:39:20
↑ 12 名
超过 49%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:39:40
↑ 6 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:08→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:41→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:38→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:59→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:51→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:11→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:14→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。