深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
于, 佳越
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:46
综合分
82
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 631 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
76
推雪橇
78
拉雪橇
95
波比跳
79
划船机
97
农夫行走
100
沙袋弓步
68
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:43组内第 25/630
100
已超出 -23s
2
划船机
5:18组内第 98/630
97
已超出 -9s
3
拉雪橇
5:02组内第 100/631
95
已超出 -23s
4
波比跳
6:01组内第 244/630
79
落后 +33s
5
推雪橇
3:09组内第 246/631
78
落后 +14s
6
滑雪机待提升
5:29组内第 262/631
76
落后 +12s
7
墙球待提升
7:05组内第 297/631
73
落后 +1:09
8
沙袋弓步待提升
5:44组内第 365/630
68
落后 +1:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +3:54
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +11:31
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:32:12
↑ 6 名
超过 66%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:32:03
↑ 7 名
超过 66%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:32:13
↑ 6 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:05→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:29→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:09→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
6:01→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:43→1:43这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:44→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:05→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。