深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
马, 晨蕾
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:45
综合分
70
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 631 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
78
推雪橇
60
拉雪橇
70
波比跳
68
划船机
85
农夫行走
55
沙袋弓步
71
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:31组内第 194/630
85
落后 +4s
2
滑雪机
5:27组内第 241/631
78
落后 +10s
3
沙袋弓步
5:26组内第 308/630
71
落后 +48s
4
拉雪橇
6:21组内第 316/631
70
落后 +56s
5
墙球
7:16组内第 316/631
70
落后 +1:20
6
波比跳待提升
6:45组内第 347/630
68
落后 +1:17
7
推雪橇待提升
4:00组内第 504/631
60
落后 +1:05
8
农夫行走待提升
3:11组内第 515/630
55
落后 +1:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +8:53
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +16:30
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:37:26
↑ 7 名
超过 53%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:37:21
↑ 8 名
超过 54%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:37:04
↑ 15 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:32→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:27→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:00→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:21→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:45→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:31→5:31这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:11→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:26→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:16→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。