深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
彭, 岚
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:43
综合分
66
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 631 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
78
推雪橇
62
拉雪橇
57
波比跳
60
划船机
76
农夫行走
83
沙袋弓步
64
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:12组内第 211/630
83
落后 +6s
2
滑雪机
5:27组内第 241/631
78
落后 +10s
3
划船机
5:39组内第 280/630
76
落后 +12s
4
沙袋弓步
6:11组内第 425/630
64
落后 +1:33
5
推雪橇
3:53组内第 477/631
62
落后 +58s
6
波比跳待提升
7:49组内第 459/630
60
落后 +2:21
7
墙球待提升
8:46组内第 436/631
60
落后 +2:50
8
拉雪橇待提升
8:04组内第 506/631
57
落后 +2:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +21:51
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +29:28
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:49:55
↑ 7 名
超过 30%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:49:50
↑ 7 名
超过 30%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:49:56
↑ 7 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:37→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:27→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:53→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:04→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:49→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:39→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:11→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:46→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。