深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 雪仪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:28
综合分
59
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 631 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
58
推雪橇
56
拉雪橇
58
波比跳
65
划船机
66
农夫行走
56
沙袋弓步
61
墙球
37
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:12组内第 512/630
66
落后 +45s
2
波比跳
7:09组内第 408/630
65
落后 +1:41
3
沙袋弓步
6:29组内第 467/630
61
落后 +1:51
4
滑雪机
6:56组内第 622/631
58
落后 +1:39
5
拉雪橇
7:57组内第 500/631
58
落后 +2:32
6
推雪橇待提升
4:17组内第 547/631
56
落后 +1:22
7
农夫行走待提升
3:07组内第 504/630
56
落后 +1:01
8
墙球待提升
11:25组内第 551/631
37
落后 +5:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +23:36
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +31:13
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:51:19
↑ 13 名
超过 28%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:52:02
↑ 6 名
超过 27%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:52:09
↑ 5 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:32→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:56→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:17→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:57→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分32秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:09→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:12→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:07→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:29→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:25→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。