深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
赵, 贺
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:43
综合分
71
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 631 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
70
推雪橇
49
拉雪橇
68
波比跳
77
划船机
69
农夫行走
79
沙袋弓步
66
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:17组内第 251/630
79
落后 +11s
2
波比跳
6:06组内第 253/630
77
落后 +38s
3
滑雪机
5:35组内第 322/631
70
落后 +18s
4
划船机
5:48组内第 356/630
69
落后 +21s
5
拉雪橇
6:37组内第 362/631
68
落后 +1:12
6
沙袋弓步待提升
5:55组内第 390/630
66
落后 +1:17
7
墙球待提升
8:48组内第 439/631
60
落后 +2:52
8
推雪橇待提升
4:38组内第 585/631
49
落后 +1:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +6:51
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +14:28
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:35:15
↑ 4 名
超过 58%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:34:50
↑ 13 名
超过 60%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:35:07
↑ 6 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:41→5'05"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:35→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:38→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:37→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:06→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:48→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:55→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:48→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。