深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 璇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:18
综合分
69
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 631 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
68
推雪橇
88
拉雪橇
70
波比跳
54
划船机
70
农夫行走
81
沙袋弓步
58
墙球
25
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:55组内第 163/631
88
已超出 ±0s
2
农夫行走
2:14组内第 226/630
81
落后 +8s
3
拉雪橇
6:24组内第 328/631
70
落后 +59s
4
划船机
5:46组内第 340/630
70
落后 +19s
5
滑雪机
5:46组内第 418/631
68
落后 +29s
6
沙袋弓步待提升
6:46组内第 500/630
58
落后 +2:08
7
波比跳待提升
8:32组内第 509/630
54
落后 +3:04
8
墙球待提升
13:05组内第 583/631
25
落后 +7:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +11:26
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +19:03
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:19 → 总成绩 1:38:59
↑ 23 名
超过 50%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:39:27
↑ 13 名
超过 48%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:39:37
↑ 10 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:22→4'48"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:46→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:55→2:55这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:24→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:32→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:46→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:46→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:05→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。