深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 卓然
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:08
综合分
71
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 629 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
69
推雪橇
62
拉雪橇
73
波比跳
69
划船机
81
农夫行走
74
沙袋弓步
60
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:34组内第 229/629
81
落后 +7s
2
墙球
6:34组内第 238/629
80
落后 +37s
3
农夫行走
2:22组内第 290/629
74
落后 +16s
4
拉雪橇
6:12组内第 289/629
73
落后 +47s
5
滑雪机
5:41组内第 374/629
69
落后 +24s
6
波比跳待提升
6:36组内第 328/629
69
落后 +1:08
7
推雪橇待提升
3:54组内第 483/629
62
落后 +59s
8
沙袋弓步待提升
6:35组内第 481/629
60
落后 +1:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +9:23
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +17:02
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:37:28
↑ 14 名
超过 53%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:37:45
↑ 7 名
超过 52%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:37:28
↑ 14 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:59→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:41→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:54→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:12→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:36→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:34→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:35→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:34→5:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。