深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
林, 奕聪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:59:45
综合分
53
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
64
滑雪机
71
推雪橇
74
拉雪橇
64
波比跳
26
划船机
62
农夫行走
62
沙袋弓步
34
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:51
74
落后 +36s
2
滑雪机
5:28
71
落后 +38s
3
拉雪橇
5:34
64
落后 +1:34
4
划船机
5:24
62
落后 +1:14
5
农夫行走
2:53
62
落后 +53s
6
墙球待提升
7:47
55
落后 +3:17
7
沙袋弓步待提升
6:27
34
落后 +3:07
8
波比跳待提升
8:55
26
落后 +4:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:58:51
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:59:06
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:58:58
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:46→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:28→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:51→3:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:34→4:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:55→4:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:24→4:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:53→2:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:27→3:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:47→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。