深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Lam, Shuk Mei Karen
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:42
综合分
74
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 631 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
80
推雪橇
57
拉雪橇
62
波比跳
62
划船机
72
农夫行走
66
沙袋弓步
62
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:04组内第 175/631
86
落后 +8s
2
滑雪机
5:25组内第 228/631
80
落后 +8s
3
划船机
5:42组内第 306/630
72
落后 +15s
4
农夫行走
2:39组内第 394/630
66
落后 +33s
5
拉雪橇待提升
7:20组内第 444/631
62
落后 +1:55
6
波比跳待提升
7:30组内第 433/630
62
落后 +2:02
7
沙袋弓步
6:26组内第 458/630
62
落后 +1:48
8
推雪橇待提升
4:11组内第 535/631
57
落后 +1:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +4:50
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +12:27
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:33:17
↑ 8 名
超过 63%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:32:57
↑ 15 名
超过 64%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:32:58
↑ 15 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:59→5'00"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:25→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:11→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:20→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:30→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:42→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:39→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:26→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分48秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:04→6:04这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。