深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
何, 善琳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:49
综合分
73
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 631 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
89
推雪橇
69
拉雪橇
73
波比跳
73
划船机
77
农夫行走
53
沙袋弓步
75
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:16组内第 156/631
89
已超出 -1s
2
墙球
6:43组内第 258/631
78
落后 +47s
3
划船机
5:38组内第 270/630
77
落后 +11s
4
沙袋弓步
5:17组内第 278/630
75
落后 +39s
5
拉雪橇
6:13组内第 294/631
73
落后 +48s
6
波比跳待提升
6:20组内第 298/630
73
落后 +52s
7
推雪橇待提升
3:26组内第 355/631
69
落后 +31s
8
农夫行走待提升
3:15组内第 527/630
53
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +9:57
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +17:34
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:38:29
↑ 4 名
超过 51%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:38:28
↑ 4 名
超过 51%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:38:11
↑ 7 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:25→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:26→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:13→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:20→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:38→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:15→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:17→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:43→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。