深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 莉娜
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:42
综合分
58
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 631 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
62
推雪橇
28
拉雪橇
71
波比跳
65
划船机
62
农夫行走
39
沙袋弓步
68
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:19组内第 310/631
71
落后 +54s
2
沙袋弓步
5:44组内第 365/630
68
落后 +1:06
3
波比跳
7:06组内第 403/630
65
落后 +1:38
4
滑雪机
6:29组内第 590/631
62
落后 +1:12
5
划船机
6:42组内第 588/630
62
落后 +1:15
6
墙球待提升
9:35组内第 491/631
54
落后 +3:39
7
农夫行走待提升
3:46组内第 589/630
39
落后 +1:40
8
推雪橇待提升
5:47组内第 621/631
28
落后 +2:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +20:50
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +28:27
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:49:07
↑ 11 名
超过 33%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:49:19
↑ 5 名
超过 32%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:48:44
↑ 14 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:36→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:29→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:47→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:19→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:06→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:42→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:46→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:44→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:35→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。