深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
韩, 燕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:57
综合分
78
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 631 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
81
推雪橇
96
拉雪橇
91
波比跳
82
划船机
68
农夫行走
92
沙袋弓步
61
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:43组内第 98/631
96
已超出 -12s
2
农夫行走
2:02组内第 132/630
92
已超出 -4s
3
拉雪橇
5:16组内第 135/631
91
已超出 -9s
4
波比跳
5:49组内第 212/630
82
落后 +21s
5
滑雪机
5:24组内第 219/631
81
落后 +7s
6
墙球待提升
6:41组内第 253/631
78
落后 +45s
7
划船机待提升
5:56组内第 414/630
68
落后 +29s
8
沙袋弓步待提升
6:32组内第 473/630
61
落后 +1:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +13:05
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +20:42
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:41:18
↑ 6 名
超过 44%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:41:21
↑ 6 名
超过 44%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:41:17
↑ 6 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:53→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:24→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:43→2:43这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:49→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:56→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:32→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:41→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。