深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
梅, 云
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:15
综合分
75
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 631 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
74
推雪橇
69
拉雪橇
75
波比跳
63
划船机
68
农夫行走
79
沙袋弓步
72
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:17组内第 251/630
79
落后 +11s
2
拉雪橇
6:07组内第 272/631
75
落后 +42s
3
滑雪机
5:31组内第 292/631
74
落后 +14s
4
沙袋弓步
5:23组内第 298/630
72
落后 +45s
5
墙球
7:14组内第 311/631
71
落后 +1:18
6
推雪橇待提升
3:25组内第 352/631
69
落后 +30s
7
划船机待提升
5:58组内第 427/630
68
落后 +31s
8
波比跳待提升
7:22组内第 425/630
63
落后 +1:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +3:23
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +11:00
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:31:31
↑ 15 名
超过 68%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:31:39
↑ 10 名
超过 67%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:31:54
↑ 4 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:04→4'53"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:31→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:25→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:07→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:22→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:58→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:23→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:14→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。