深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
倪, 彩银
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:08
综合分
84
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 631 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
85
推雪橇
100
拉雪橇
87
波比跳
98
划船机
95
农夫行走
80
沙袋弓步
72
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:34组内第 57/631
100
已超出 -21s
2
波比跳
4:53组内第 82/630
98
已超出 -35s
3
划船机
5:20组内第 115/630
95
已超出 -7s
4
墙球
5:35组内第 120/631
92
已超出 -21s
5
拉雪橇
5:30组内第 173/631
87
落后 +5s
6
滑雪机待提升
5:20组内第 182/631
85
落后 +3s
7
农夫行走待提升
2:15组内第 235/630
80
落后 +9s
8
沙袋弓步待提升
5:25组内第 303/630
72
落后 +47s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +10:16
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +17:53
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:38:35
↑ 6 名
超过 50%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:38:54
↑ 4 名
超过 50%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:38:36
↑ 6 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:37→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:20→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:34→2:34这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:15→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:25→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:35→5:35这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。