深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 海琦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:53
综合分
65
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 631 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
70
推雪橇
73
拉雪橇
66
波比跳
47
划船机
70
农夫行走
74
沙袋弓步
63
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:22组内第 290/630
74
落后 +16s
2
推雪橇
3:16组内第 291/631
73
落后 +21s
3
滑雪机
5:38组内第 350/631
70
落后 +21s
4
划船机
5:46组内第 340/630
70
落后 +19s
5
拉雪橇
6:51组内第 395/631
66
落后 +1:26
6
墙球待提升
8:13组内第 402/631
64
落后 +2:17
7
沙袋弓步待提升
6:16组内第 440/630
63
落后 +1:38
8
波比跳待提升
9:11组内第 548/630
47
落后 +3:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +22:01
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +29:38
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:49:58
↑ 10 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:50:15
↑ 7 名
超过 30%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:50:04
↑ 10 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:32→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:38→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:16→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:51→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:11→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:46→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:16→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:13→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。