深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
邱, 宝莉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:03
综合分
86
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 628 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
90
推雪橇
68
拉雪橇
70
波比跳
90
划船机
96
农夫行走
90
沙袋弓步
88
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:19组内第 106/628
96
已超出 -8s
2
墙球
5:22组内第 94/628
95
已超出 -35s
3
滑雪机
5:15组内第 146/628
90
已超出 -2s
4
波比跳
5:23组内第 144/628
90
已超出 -5s
5
农夫行走
2:04组内第 142/628
90
已超出 -2s
6
沙袋弓步待提升
4:39组内第 161/628
88
落后 +1s
7
拉雪橇待提升
6:22组内第 321/628
70
落后 +57s
8
推雪橇待提升
3:29组内第 366/628
68
落后 +34s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
你已快出 -42s
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +6:53
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:27:42
↑ 8 名
超过 79%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:27:25
↑ 12 名
超过 79%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:27:35
↑ 11 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:25→5'03"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:29→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:22→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:39→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。