深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
石, 艳杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:30
综合分
84
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 631 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
68
推雪橇
89
拉雪橇
95
波比跳
87
划船机
91
农夫行走
79
沙袋弓步
96
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:17组内第 97/630
96
已超出 -21s
2
拉雪橇
5:01组内第 98/631
95
已超出 -24s
3
划船机
5:25组内第 150/630
91
已超出 -2s
4
推雪橇
2:53组内第 149/631
89
已超出 -2s
5
波比跳
5:33组内第 170/630
87
落后 +5s
6
墙球待提升
6:15组内第 200/631
84
落后 +19s
7
农夫行走待提升
2:17组内第 251/630
79
落后 +11s
8
滑雪机待提升
5:50组内第 449/631
68
落后 +33s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +4:38
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +12:15
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:32:55
↑ 13 名
超过 64%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:33:16
↑ 6 名
超过 63%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:32:52
↑ 14 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:49→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:50→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:33→5:33这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:17→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:15→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。