深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 婧琳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:55
综合分
76
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 631 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
83
推雪橇
94
拉雪橇
63
波比跳
54
划船机
80
农夫行走
66
沙袋弓步
78
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:46组内第 112/631
94
已超出 -9s
2
墙球
5:47组内第 140/631
90
已超出 -9s
3
滑雪机
5:22组内第 199/631
83
落后 +5s
4
划船机
5:35组内第 238/630
80
落后 +8s
5
沙袋弓步
5:06组内第 243/630
78
落后 +28s
6
农夫行走待提升
2:39组内第 394/630
66
落后 +33s
7
拉雪橇待提升
7:18组内第 439/631
63
落后 +1:53
8
波比跳待提升
8:31组内第 508/630
54
落后 +3:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +7:03
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +14:40
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:35:04
↑ 12 名
超过 59%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:35:11
↑ 9 名
超过 58%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:35:39
↑ 6 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:05→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:22→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:46→2:46这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:18→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:31→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:35→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:39→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:06→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:47→5:47这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。