深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
廖, 汝霞
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:10
综合分
79
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 629 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
86
推雪橇
100
拉雪橇
68
波比跳
59
划船机
74
农夫行走
84
沙袋弓步
63
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:27组内第 32/629
100
已超出 -28s
2
滑雪机
5:19组内第 173/629
86
落后 +2s
3
农夫行走
2:11组内第 201/629
84
落后 +5s
4
划船机
5:40组内第 292/629
74
落后 +13s
5
拉雪橇
6:34组内第 355/629
68
落后 +1:09
6
墙球待提升
8:12组内第 398/629
64
落后 +2:15
7
沙袋弓步待提升
6:12组内第 432/629
63
落后 +1:34
8
波比跳待提升
7:52组内第 465/629
59
落后 +2:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +2:25
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +10:04
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:30:23
↑ 12 名
超过 71%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:30:33
↑ 10 名
超过 71%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:30:21
↑ 12 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:42→4'43"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:27→2:27这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:34→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:52→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:40→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:12→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:12→5:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。