深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
顾, 蓓莉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:11
综合分
63
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 631 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
67
推雪橇
40
拉雪橇
63
波比跳
67
划船机
67
农夫行走
69
沙袋弓步
61
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:30组内第 342/630
69
落后 +24s
2
滑雪机
5:56组内第 483/631
67
落后 +39s
3
波比跳
6:54组内第 372/630
67
落后 +1:26
4
划船机
6:06组内第 475/630
67
落后 +39s
5
墙球
7:47组内第 356/631
67
落后 +1:51
6
拉雪橇待提升
7:12组内第 430/631
63
落后 +1:47
7
沙袋弓步待提升
6:32组内第 473/630
61
落后 +1:54
8
推雪橇待提升
5:06组内第 608/631
40
落后 +2:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +18:19
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +25:56
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:46:40
↑ 5 名
超过 36%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:46:32
↑ 7 名
超过 36%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:46:28
↑ 7 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:30→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:56→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:06→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:12→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:54→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:06→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:30→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:32→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:47→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。